Nordic Walking
|
|
Das Walking mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörper-Training und bringt maximale Trainingseffekte. Die Technik ist schnell zu erlernen und die positiven Auswirkungen sind sofort spürbar. Nordic Walking ist unabhängig von Alter, Geschlecht oder Kondition für jeden geeignet.
Nordic Walking hilft überschüssiges Fett zu verbrennen. Wie das geht, erlernen Sie in meinem Kurs.
Auswirkungen eines regelmässigen Nordic Walking Trainings:
- Die Bauch-, Schulter-, Brust-, Arm und Rückenmuskulatur werden bewusst eingesetzt, gekräftigt und trainiert (durch den Stockeinsatz)
- Verspannungen in der Nacken- und Schulterregion werden gelöst
- Verbessert die aerobe Ausdauer und optimiert den Fettstoffwechsel
- Hoher Kalorienverbrauch
- Trainiert das Herz- Kreislaufsystem und beeinflusst die Psyche positiv - Stressabbau
|
|
|
|